关键点：HCG和孕酮需结合彩超检查、停经时间等判断宫内宫外，怀孕后要注意休息、适当运动并定期产检。
一、HCG即人绒毛促性腺激素，怀孕后不管宫内孕还是宫外孕，通常都会使其和孕酮的激素水平上升，所以仅靠这两项不能明确是宫内还是宫外怀孕。
1.彩超检查很重要，若宫腔内有胚胎组织，一般提示宫内孕，若宫腔内未发现妊娠囊组织，而在输卵管、子宫颈等部位发现，大多为宫外孕情况。
2.宫外孕可能需要配合医生采取手术等方法进行治疗。
二、怀孕后要做好自身保健。
1.要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到良好恢复。
2.适当进行运动，如散步等，有助于增强体质和保持心情舒畅。
3.还需定期到医院进行产检，包括彩超检查、妇科检查等，以便及时了解自身和胎儿的情况。
总之，判断宫内宫外怀孕要综合多种因素，怀孕后也要从多方面做好自我管理，以保障孕期健康和胎儿良好发育。