眼白出血医学上叫球结膜下出血，一般2周左右能自行吸收。出现眼白出血后，首先要避免揉眼等刺激眼部的行为。
如何判断眼白出血严重程度
偶尔发生： 如果只是偶尔一次出现眼白出血，出血量少，没有其他不适症状，一般问题不大，多是用眼过度、轻微外伤等引起。频繁发生或伴随其他症状： 如果眼白出血频繁发生，或者同时伴有视力下降、眼痛、头痛等症状，那就需要引起重视，可能是高血压、血液病等疾病导致的，要及时就医检查。
发生眼白出血后的家庭护理
早期冷敷： 在眼白出血后的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷眼，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，这样可以收缩血管，减少出血。后期热敷： 48小时后，可以用热毛巾或热水袋敷眼，促进血液循环，帮助淤血吸收，同样每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。
眼白出血需要避免的情况
避免剧烈运动： 发生眼白出血后，要避免剧烈咳嗽、用力排便、剧烈运动等，这些情况可能会导致血压升高，加重眼白出血。避免自行用药： 不要自行随意使用眼药水或其他药物，尤其是一些有活血化瘀作用的药物，以免加重出血情况，如需用药应在医生指导下进行。避免长时间用眼： 出血期间要注意休息，避免长时间看手机、电脑等电子设备，让眼睛得到充分的休息，有利于恢复。