怀孕了失眠一般不可吃药，原因在于催眠药物成分会经分解进入血液，易影响胎儿发育，导致胎儿畸形等状况。具体如下：
一、药物影响：治疗失眠的药物多属神经安定类，其药物成分在消化道分解后经血液代谢会影响孕妇神经系统，达到镇静催眠效果。而胎儿通过母体血液获取营养，药物成分经血液代谢也会干扰胎儿正常发育，可能出现胎儿先天发育异常或畸形情况。
1.乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的功效。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
2.心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成。具有养血除烦，宁心安神的功效。用于心肝血虚所致的失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少。
二、失眠原因：很多孕妇孕期失眠多因精神压力大、紧张、焦虑，或孕期身体激素水平变化等引起。
三、缓解方法：一般可通过改变睡眠环境、适当运动、温热水泡脚等帮助缓解失眠，严重心理变化致孕妇焦虑可在心理医生帮助下保持良好心态、放松心情，不过度紧张焦虑来缓解失眠症状。
四、注意事项：若孕妇失眠得不到缓解，应尽快到医院检查，在医生指导下积极治疗，以免造成胎儿发育不良后果，影响良好妊娠结局。
总之，怀孕时失眠需谨慎对待，不可轻易用药，应根据具体情况选择合适的方法来改善，必要时寻求专业帮助。