维生素B5又被称作泛酸，其主要功效与作用包括参与体内能量代谢、增强皮肤水合功能以及强化皮肤屏障功能。具体如下：
一、增强皮肤水合功能。皮肤的水合功能指的是皮肤外层角蛋白或其降解产物具备的与水结合的能力，它有助于角质层吸收水分，从而使肌肤变得柔软且富有弹性。维生素B5可以增强皮肤外层角蛋白或其降解产物与水结合的能力，进而改善皮肤干燥、粗糙的状况，有效解决干燥、粗糙等皮肤问题。
1.皮肤水合功能的本质：是皮肤外层角蛋白或其降解产物与水的结合能力。
2.维生素B5对水合功能的作用：能够加强这种结合能力。
3.带来的效果：改善皮肤干燥、粗糙等问题。
二、强化皮肤的屏障功能。维生素B5能够推动皮肤正常的角质化进程，提升皮肤对表面活性剂的耐受程度，减轻化妆品中化学成分对肌肤造成的敏感。具备保护皮肤、保护血液以及促进肾上腺功能正常运转的功效。
1.对皮肤角质化的影响：促进正常角质化。
2.对皮肤耐受力的作用：改善对表面活性剂的耐受力。
3.对肌肤的保护方面：减轻化妆品化学成分的敏感，以及具有保护皮肤、血液和促进肾上腺功能的功效。
三、参与体内的一些能量代谢过程。维生素B5主要参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢，能促使人体产生能量，推动脂肪代谢，并且是大脑和神经的重要营养成分。
1.参与的代谢类型：蛋白质、脂肪和糖的代谢。
2.产生的效果：使人产生能量、促进脂肪代谢。
3.对大脑和神经的重要性：是重要营养成分。
总之，维生素B5在皮肤健康和体内能量代谢等方面都有着重要的作用。