宝宝上火后的调理方式包括饮食调理、推拿按摩以及服用清热泻火的药物等。
一、饮食调理：
1.多喝温水：能促进尿液排泄，帮助祛火。
2.食用清热食物：比如西瓜，其水分丰富，有清热解暑的作用；荸荠可清热生津；桑葚能滋阴降火；香蕉可润肠通便，辅助降火；雪梨能润肺清热；西红柿富含维生素，有一定清热功效；绿豆能清热解毒；茭白也有清热之效。这些食物都有助于改善上火症状。
二、推拿按摩：
通过推拿按摩可以疏通经络，平衡阴阳，对缓解因上火出现的口苦燥渴、尿少便秘、鼻出血、身热烦躁、舌红苔黄等症状有帮助。
三、服用清热泻火的药物：
如果饮食和推拿按摩效果不佳，可在医生指导下服用金银花、连翘、独脚金等清热泻火的中药。金银花有清热解毒、疏散风热的功效；连翘可清热解毒、消肿散结；独脚金能清热消积。
宝宝平时要规律作息，避免熬夜，同时也应避免食用辛辣刺激性食物。
总之，宝宝上火后可以综合运用这些方法进行调理，以促进其恢复健康。但具体的调理措施应根据宝宝的实际情况，在专业人士的指导下进行选择和实施。