一般情况下，一次射精的精液量为2毫升至6毫升，平均为3.5毫升。精液量的多少与射精频率、禁欲时间、身体健康状况等因素有关。
需要注意的是，精液量并不是评估男性生育能力的唯一标准，精液的质量、精子的数量和活力等因素同样重要。如果男性对自己的精液量或生育能力有疑虑，建议及时就医，进行全面的精液分析和生育能力评估。
对于备孕的夫妇来说，保持健康的生活方式和良好的心态也非常重要。男性可以通过均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等方式提高精液质量。此外，备孕期间应注意避免接触有害物质，如辐射、化学毒物等，同时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
总之，一次射精的精液量因人而异，需要结合个人情况进行评估。如果有任何关于生育或精液问题的疑虑，建议咨询专业医生进行进一步的检查和诊断。