关键点：月子里脸黄可通过食疗与药物补回来。食疗可多吃补气血食物及含维生素C的蔬菜水果；药物可在医生指导下服用气血双补的中成药如十全大补丸，月子期间还需多休息、保证充足睡眠、少接触电子产品。
一、食疗：
1.补气血食物：月子里脸黄可能是气血不足所致，可食用红枣、莲子、银耳汤等补气血食物。红枣富含铁元素等营养成分，有助于补充气血；莲子有养心安神、益肾涩精等作用；银耳则有滋补生津、润肺养胃的功效。
2.蔬菜水果：多吃菠菜、黑豆、金针菇、苹果、猕猴桃、火龙果等新鲜蔬菜水果。蔬菜水果中丰富的维生素C能起到美白作用，如菠菜含有多种维生素和矿物质，对身体有益；苹果富含果胶等，有一定营养价值。
二、药物：
月子里脸黄多数因身体虚弱或气血不足引起，可在医生配合指导下，服用具有气血双补功能的十全大补丸进行调理。
三、其他注意事项：
在月子期间要多注意休息，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，少接触电子产品如手机、电脑、电视等，这样有利于身体恢复和改善脸黄状况。
总之，月子里出现脸黄问题，可综合运用食疗、药物等方法进行改善，同时注意休息和生活习惯。