男性吃叶酸的主要作用与功效包括减少心脑血管疾病风险、预防贫血、调节神经系统代谢以及提高免疫力。
一、减少心脑血管疾病风险：叶酸可以降低男性血液中同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸的降低能有效减少心脑血管疾病的发生，进而降低心脑血管疾病的风险。
二、预防贫血：叶酸能够促进红细胞的正常生长发育，对于男性出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦等贫血症状，其可通过促进红细胞生长发育，起到较为明显的预防和纠正贫血的作用，所以叶酸具有预防贫血的能力。
三、调节神经系统代谢：叶酸还具有缓解不良情绪的功效，能预防精神抑郁、寡欢、闷闷不乐等情况，从而实现对神经系统代谢的调节。
四、提高免疫力：服用叶酸能够增强男性的免疫力。
此外，在备孕期间，男性吃叶酸更大的作用是能提高精子的存活率。不过在备孕期间，男性应严格禁烟禁酒，这样可以提高精子的存活率和质量，同时可以多食用新鲜的蔬菜和水果，从食物中摄取叶酸和维生素，还要积极锻炼身体，预防感冒。
综上所述，男性合理补充叶酸能带来诸多益处，尤其是在备孕等特殊时期。