女人术后补身体可以从蛋白质、维生素、矿物质等方面来补充。一般来说，术后1-2天可先从易消化的食物开始，之后逐渐增加营养摄入。
蛋白质类食物补充
瘦肉： 像鸡肉、牛肉等瘦肉富含优质蛋白质，每100克鸡肉中约含有20克左右的蛋白质，术后适量食用瘦肉能为身体修复提供原料。鱼类： 比如鲫鱼，富含易被人体吸收的蛋白质，而且脂肪含量相对较低，清蒸鲫鱼是术后不错的选择，既能补充蛋白质又不会给肠胃造成太大负担。
维生素类食物补充
新鲜蔬菜： 菠菜富含维生素C、维生素K等多种维生素，每100克菠菜中维生素C含量较高。西兰花也是很好的选择，它含有丰富的维生素A、维生素C和维生素K等，能增强身体免疫力，促进术后恢复。新鲜水果： 橙子富含维生素C，有助于伤口愈合，每天可以吃1-2个橙子。香蕉含有丰富的维生素B6等，还能起到预防便秘的作用，术后胃肠蠕动相对较慢，香蕉可以帮助维持肠道正常功能。
矿物质类食物补充
奶制品： 牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶约含有100毫克左右的钙，术后每天饮用300-500毫升牛奶，能补充身体所需的钙，帮助骨骼和身体组织修复。坚果类： 比如核桃，含有丰富的镁等矿物质，适量吃一些核桃可以为身体提供多种矿物质，但要注意不要过量，每天吃3-5个即可。