久坐后腿部和脚部肿胀，可能与以下原因有关：
1.静脉回流不畅：长时间保持同一姿势，如久坐，会导致下肢静脉血液回流受阻，积聚在腿部和脚部，引起肿胀。
2.心脏功能不全：心脏功能不全时，心脏无法有效泵血，导致血液在身体下部积聚，引起腿部和脚部肿胀。
3.肾脏疾病：肾脏疾病可能导致体内水分潴留，引起腿部和脚部肿胀。
4.肝脏疾病：肝脏疾病可能导致白蛋白合成减少，引起胶体渗透压降低，导致水分渗出到组织间隙，引起腿部和脚部肿胀。
5.营养不良：营养不良可能导致低蛋白血症，引起胶体渗透压降低，导致水分渗出到组织间隙，引起腿部和脚部肿胀。
6.药物副作用：某些药物可能导致体内水分潴留，引起腿部和脚部肿胀。
如果久坐后腿部和脚部肿胀，建议采取以下措施：
1.改变姿势：每隔一段时间改变一下姿势，活动一下腿部和脚部，促进血液循环。
2.抬高下肢：休息时可以将下肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流。
3.按摩：轻轻按摩腿部和脚部，促进血液循环。
4.就医：如果肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间，由于子宫增大，可能会压迫下腔静脉，导致血液回流不畅，引起腿部和脚部肿胀。这种情况通常在休息后会缓解。如果肿胀严重或伴有其他症状，应及时就医。