鼻粘膜充血是鼻腔黏膜受到刺激或炎症等因素导致的充血现象，常见于上呼吸道感染等情况，一般上呼吸道感染引起的鼻粘膜充血，经过合理处理，通常1~2周可逐渐缓解。
常见引发原因
感染因素：病毒感染是常见原因，比如普通感冒，由鼻病毒等多种病毒引起，会导致鼻粘膜充血肿胀。细菌感染也可能引发，像链球菌感染等，也会使鼻粘膜出现充血情况。过敏因素：过敏性鼻炎是典型因过敏导致鼻粘膜充血的情况，当接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻粘膜会发生免疫反应，出现充血、水肿等症状，过敏原不同，引发过敏反应导致鼻粘膜充血的时间和程度可能有差异。环境因素：长期处于干燥、污染的环境中，干燥空气会刺激鼻粘膜，污染空气里的有害颗粒等也会损伤鼻粘膜，引起充血。比如在冬季暖气房内，空气干燥，容易出现鼻粘膜充血；在工业污染严重地区生活的人，鼻粘膜充血发生率相对较高。
如何初步判断
症状表现：如果出现鼻塞、流涕，同时能感觉到鼻腔内有肿胀感，往往提示鼻粘膜充血。比如感冒时除了流涕，还会觉得鼻子不通气，触摸鼻翼附近可能有肿胀感，这可能就是鼻粘膜充血导致。伴随症状：若伴有打喷嚏，尤其是过敏引起的鼻粘膜充血，打喷嚏症状比较明显，可能连续打多个喷嚏；如果是感染因素，可能还会有发热、咳嗽等伴随症状，像病毒感染可能有低热，细菌感染可能发热相对明显且伴有咳嗽等。
日常注意事项
避免刺激：平时要注意避免接触过敏原，比如过敏体质者尽量远离花粉多的地方，雾霾天气外出戴口罩。还要保持室内空气湿润，可使用加湿器，让室内湿度保持在40%~60%左右比较适宜。正确擤鼻：擤鼻时不要太用力，应该轻轻交替单侧擤鼻。如果用力擤鼻，可能会加重鼻粘膜充血，正确的擤鼻方法是用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外擤出对侧鼻腔的分泌物，然后再擤另一侧。饮食调节：饮食上要注意清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素等营养物质，有助于鼻粘膜的修复。比如多吃富含维生素C的橙子、柠檬等，维生素C对鼻粘膜的健康有一定好处；避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物容易刺激鼻粘膜，加重充血情况。