对于痛经，并不存在绝对最有效的调理方法，只有适合的才是真正有效的。而痛经患者在调理时可采取一般疗法、药物疗法、手术疗法等，具体需依据病情来确定。
一、一般疗法：
1.心理调理：若痛经只是引起轻度不适，可在心理方面进行调节，要学会调控自身情绪，尽量避免情绪过度焦虑或紧张，这对缓解疼痛有一定帮助。
2.生活习惯：平时生活中要养成按时作息的良好习惯，尤其在经期应尽量避免熬夜。
3.饮食注意：减少食用雪糕、冰饮等冰冻类食物。
二、药物疗法：
1.严重且频繁痛经：痛经出现后，可在医生指导下服用布洛芬或酮洛芬等药物进行处理，这些药物对减轻疼痛有作用。
2.通过服用避孕药：可抑制排卵，从而使痛经得到缓解。
三、手术疗法：
1.因宫颈狭窄导致痛经：可采用宫颈扩张术进行处理，当解决宫颈狭窄问题后，痛经也会相应改善。
2.病情顽固且无生育要求：可考虑子宫切除术。
总之，对于痛经患者要根据具体情况选择合适的调理方法，以达到缓解疼痛的目的。