乳腺增生可常按摩一些穴位，如檀中穴、太冲穴、阳陵泉、足三里等。中医认为乳腺增生多因气血不畅，且与女性心理及生活饮食习惯紧密相关，可通过按摩肝胆经络穴位，消除积滞，促进气血通畅，从而让乳腺增生得以改善甚至根除，具体操作需遵医嘱。
一、檀中穴：位于两乳头连线中点，可旋转按揉，坚持按摩会有不错效果。
二、太冲穴：为肝经原穴，在足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处，这穴位对疏通经络有益，按摩时每个穴位点按至酸麻感为宜。
三、阳陵泉：位于外膝腓骨小头下方凹陷处，是足少阳胆经合穴，点按可帮助疏肝利胆，点按时会有酸、麻、胀、痛之感。
四、足三里：是胃经穴位，在小腿前外侧下3寸、距胫骨前缘一横指处，胃经经过乳腺，对乳腺疾病有较好治疗作用。
乳腺疾病发病复杂，治疗有难度，建议出现胸胀、疼痛等情况及时就诊，按临床医师建议进行系统治疗。
总结：乳腺增生可通过按摩特定穴位来缓解和改善，包括檀中穴、太冲穴等，但具体操作应遵医嘱，且乳腺疾病较为复杂，出现相关症状需及时就医并接受系统治疗。