脚跟起皮一层一层的，可能由多种原因引起。比如皮肤干燥是常见因素，尤其在秋冬季节，空气湿度低，人体皮肤水分流失快，如果不注意保湿，脚跟就容易起皮，一般这种情况通过加强保湿护理会有所改善。
皮肤干燥导致
环境因素影响： 在气候干燥的季节，像冬季，空气中的水分含量较低，人体皮肤的水分容易流失。如果没有及时给脚部皮肤补充水分，脚跟部位的皮肤就会变得干燥，进而出现一层一层起皮的现象。一般每天可以用温水泡脚15 - 20分钟，之后涂抹具有保湿功效的身体乳或凡士林在脚跟部位。洗澡方式不当： 频繁使用温度过高的水洗澡，或者使用清洁力过强的沐浴产品，会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤水分丢失。比如有些人喜欢用很热的水长时间泡脚或洗澡，这样就容易引发脚跟起皮。建议控制洗澡水温度在37 - 40℃，选择温和的沐浴产品。
角质层过度增生
生理性角质代谢： 人体皮肤的角质层会不断更新，正常情况下角质层会自然脱落。但如果脚跟部位角质层代谢速度加快，就可能出现一层一层起皮的情况。一般不需要特殊治疗，通过定期去角质可以改善，但要注意去角质不能过于频繁，一周1 - 2次为宜。足部摩擦： 长时间走路、穿着不合适的鞋子等，会使脚跟部位受到反复摩擦，导致角质层异常增生。比如穿高跟鞋走路时间过长，脚跟与鞋子反复摩擦，就容易引起起皮。所以要选择舒适合脚的鞋子，避免长时间摩擦脚部。
皮肤疾病引发
足癣： 由真菌感染引起，除了脚跟起皮，还可能伴有瘙痒、水疱、脱屑等症状。足癣具有传染性，可通过接触传播。如果怀疑是足癣，需要就医进行真菌检查确诊。可以使用抗真菌药物治疗，如酮康唑乳膏等，但要在医生指导下使用。湿疹： 多种内外因素引起的皮肤炎症反应，脚跟部位发生湿疹时也可能出现起皮现象，同时可能有红斑、丘疹、瘙痒等表现。湿疹容易反复发作，需要避免接触过敏原，遵医嘱使用糖皮质激素药膏等进行治疗。