孕妇头晕补充营养需根据具体原因采取措施。一、含铁食物：若孕妇因缺铁性贫血导致头晕、乏力、皮肤和眼睑苍白等，可适当食用猪肝、猪血等富含铁元素的食物，必要时遵医嘱口服多糖铁复合物、琥珀酸亚铁片等补充铁元素。二、含叶酸食物：孕妇体内叶酸或维生素B12缺乏引起巨幼细胞性贫血时，会出现头晕。此时可适量进食菠菜、芹菜、黄豆等含叶酸丰富的食物，必要时口服叶酸制剂或肌肉注射维生素B12，以缓解贫血导致的头晕症状。三、补气血食物：中医理论认为孕妇气血亏虚可能引发头晕，可适量进食山药、红枣、桂圆等益气补血的食物进行调理。四、其他：孕妇出现体位性低血压或低血糖导致头晕时，只需保证每日碳水化合物和蛋白质充足、营养均衡即可。但若孕妇因妊娠高血压、子痫前期等疾病出现头晕，则仅靠补充营养无法治愈和改善，需及时就医并接受针对性治疗。
总之，孕妇头晕要先明确原因，再根据具体情况进行饮食调整或采取相应治疗措施。