假性宫缩是孕期常见现象，一般感觉是肚子偶尔发紧、发硬。比如怀孕中晚期，很多孕妇会时不时出现这种情况。
假性宫缩的感觉特点
短暂性： 假性宫缩持续时间较短，通常在30秒以内。比如你可能会感觉到肚子突然紧绷一下，然后很快又恢复放松状态。无规律性： 假性宫缩出现的间隔时间不固定。有时候几分钟出现一次，有时候隔很长时间才来一次。而且宫缩的强度也不一样，可能时强时弱。
假性宫缩的发生场景
活动后出现： 当孕妇进行了一些活动，像散步、爬楼梯等之后，比较容易出现假性宫缩。比如孕妇走了一段路后，肚子就会有发紧的感觉。长时间保持同一姿势时： 长时间坐着或者站着，身体处于一种相对固定的姿势，也可能引发假性宫缩。例如孕妇长时间坐着做家务，就可能感觉到肚子发紧。
与真性宫缩的区别
疼痛程度： 假性宫缩一般不会有明显的疼痛，或者只是轻微的腹部不适。而真性宫缩是有规律且逐渐增强的疼痛，而且疼痛会越来越剧烈，还可能伴有宫颈管缩短、宫口扩张等情况。频率变化： 假性宫缩的频率通常没有规律，不会逐渐变得有规律且越来越频繁。真性宫缩则会逐渐变得规律，比如间隔时间越来越短，持续时间越来越长。