临床并没有明确女人最佳绝经时间是多少岁这一说法，绝经的正常年龄范围通常为45至55岁。
一、绝经的原理：正常情况下，随着年龄增长，体内卵巢功能会逐渐下降。当卵巢内的卵子用尽，或者剩余的卵泡对促性腺激素失去反应，卵泡就不再发育和分泌雌激素。在卵巢功能停止后，子宫内膜不会再进行周期性脱落和增厚，从而出现绝经，这属于生理现象。从卵巢功能衰退到完全丧失要经历绝经前期、绝经期以及绝经后期这三个阶段，临床上将其统一称为围绝经期。
二、绝经的判断：绝经要从40岁以上女性最后一次月经时间来计算，在45至55岁之间绝经属于正常情况，多数会在50岁之前绝经。如果低于40岁绝经，那就属于卵巢功能早衰；若超过60岁仍未绝经，则属于绝经过晚，可能会增加自身患妇科恶性肿瘤的风险，如卵巢癌、子宫内膜癌、乳腺癌等。
三、绝经的相关表现及应对：在女性进入围绝经期后，受体内激素水平波动影响，可能会出现围绝经期综合征，具体表现为月经周期紊乱、潮热盗汗、失眠早醒、情绪烦躁、性欲望下降或性交疼痛等。如果这些症状难以忍受，应及时就医咨询，必要时对症用药进行调理。同时，也需要加强个人生活护理，比如保持乐观开朗的心态、多进行室外活动等。
总之，了解绝经的相关知识，包括正常年龄范围、判断标准以及可能出现的症状和应对方法等，对于女性的健康管理非常重要。