小孩感冒时一般可以适量吃哈密瓜，其好处包括：有助于补充营养物质、促进食欲、帮助消化、补充水分等，但不宜过量食用，以免引起不适或加重感冒症状。具体如下：
一、补充营养物质：哈密瓜富含维生素C、钙、铁等多种营养成分。小孩感冒期间对营养物质的需求有所增加，适量食用哈密瓜能补充身体所需营养，利于身体恢复。
二、促进食欲：小孩感冒时肠道酶活性会下降，导致食欲减弱。而哈密瓜具有酸酸甜甜的味道，能够增进食欲，有助于小孩进食，对身体恢复起到辅助作用。
三、帮助消化：哈密瓜含有大量纤维素，适量食用可帮助胃肠道消化吸收，促进食物残渣排空，能适当减轻胃肠道的负担和压力。
四、补充水分：小孩感冒会导致水分流失，哈密瓜水分含量丰富，食用哈密瓜可补充部分丢失的水分。
建议小孩感冒期间除适当食用哈密瓜外，还应注意饮食全面均衡，保证充足营养，多补充水分，以利于身体康复。
总之，小孩感冒时可以吃哈密瓜，但要注意适量，同时结合其他合理的饮食和护理措施，促进身体尽快恢复健康。