指压板通常对脚有作用，主要体现在以下方面：
一、按摩脚底：指压板上带有倾斜度的缓冲垫，当在指压板上行走时，能对脚底相关穴位进行按摩，这有利于疏通经络。其原理在于通过对脚底穴位的刺激，来促进气血运行，调节身体机能，改善身体的健康状况。
二、促进血液循环：在踩指压板的过程中，会使脚底筋膜得到放松，而脚底筋膜与大腿后侧、腰部等部位相连，这样可以有效缓解疲劳，进一步促进血液循环。良好的血液循环能够为身体各个部位提供充足的氧气和营养物质，同时带走代谢废物，对身体健康有着重要意义。
三、锻炼脚底肌肉：由于指压板表面凹凸不平，在踩踏过程中，为了能稳定地站在上面，脚底关节需要用力，从而起到锻炼脚底肌肉的作用。脚底肌肉的强化有助于提高脚部的稳定性和灵活性，同时也对身体的平衡和姿势控制有积极影响。此外，这种锻炼还能促进机体新陈代谢，帮助身体更好地进行物质交换和能量转化。
需要注意的是，要避免在指压板上进行跑步、跳绳等较为剧烈的活动，以防引起受伤。若出现不适症状，应及时就医。总之，正确合理地使用指压板，能对脚部健康带来诸多益处。