降血压的茶包括菊花茶、三七茶、荷叶茶、莲子心决明子茶、三宝茶等。
一、菊花茶：菊花茶有降血压的作用，同时还能起到清火、明目、解热的效果。在冲泡时可搭配山楂、槐花等。其之所以能降血压，是因为菊花中含有多种对人体有益的成分。
二、三七茶：三七作为一味具有活血化瘀功效的中药，制成的三七茶不但可以降血压，而且对改善心肌供血也有帮助。
三、荷叶茶：荷叶具有良好的利尿消肿作用，荷叶茶通过促进身体新陈代谢，进而发挥降血压的功效。
四、莲子心决明子茶：由莲子心和决明子一起冲泡而成的莲子心决明子茶，在降低血压的同时，还能够有效缓解头晕、心烦等症状。
五、三宝茶：由菊花、罗汉果、普洱等组成的三宝茶，既能降血压，又能实现消脂减肥。
降血压注意事项：
1.不能单纯依靠降压茶来降血压，需要前往医院就诊，在医生指导下服用降压药物。
2.要控制好饮食，尽量做到低盐、低脂，多食用含钾高的新鲜蔬菜、水果和豆制品，尽量避免吃油腻、煎炸、辛辣类食物。
3.注意定期测量血压，并遵医嘱持续服药。
总之，降血压不能仅依赖于某一种方式，而应综合采取多种措施，包括合理饮用降压茶、规范治疗、健康饮食和定期监测等。