关键点：身体老是热证内热重可通过一般治疗、药物治疗、辅助治疗来改善。
一、一般治疗
饮食方面要减少羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等温燥食品的摄入，多食用苦瓜、黄瓜、冬瓜等清热食物。在生活作息上，要保持规律，避免熬夜，确保有充足的睡眠。
二、药物治疗
热证内热重通常是因火热之邪侵犯人体所致，可以遵医嘱服用清火片、黄连上清丸、牛黄上清片等具有清热泻火功效的药物。
三、辅助治疗
除了生活调理和药物治疗外，还可运用针灸治疗等辅助手段。针灸治疗可选取太冲、合谷、肝俞、肾俞、太溪、三阴交、阴陵泉等穴位进行针刺，以起到清热去火的效果。
总结：身体老是出现热证内热重时，先进行生活调理，若症状未好转或加重，应及时到医院就诊，以免延误病情。药物要在专业医师指导下服用，针灸也需专业人员操作，不可擅自进行。