感冒总是扁桃体发炎可能与以下因素有关：环境不佳、烟酒刺激、过度劳累、体质虚弱、炎症累及。需针对具体原因采取相应护理措施。
一、环境不佳：
长时间处于寒冷或潮湿环境，可使机体免疫力下降，增加病原微生物感染机会，引发扁桃体发炎。对此，应及时脱离不良环境，或改善周边环境，保持温度、湿度适宜。
二、烟酒刺激：
经常吸烟、饮酒的人，扁桃体黏膜会反复受刺激，从而诱发炎症。日常要养成良好生活习惯，尽量戒烟戒酒，同时避免食用辛辣及过烫食物。
三、过度劳累：
常从事重体力劳动易导致体能过度消耗，若不及时补充，可能引发病原微生物感染。要多注意休息，做到劳逸结合，避免过度劳累。
四、体质虚弱：
体质虚弱者免疫力和抵抗力较差，若日常防护不到位，易受病原体感染。可通过增加营养摄入、坚持锻炼等提升自身体质，降低疾病发生率。
五、炎症累及：
咽喉、鼻部等部位出现炎症时，若不规范处理，炎症可能蔓延至扁桃体，导致扁桃体发炎。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯颗粒等药物缓解。日常要注意饮食清淡，可食用瘦肉、米粥、面条等补充营养，同时保持口腔清洁、环境清新，以促进疾病恢复。
当身体出现不适时，应及时就医诊断，配合医生进行规范治疗。