宝宝肚子胀可以通过调整喂养方式、腹部按摩等非药物方法来缓解。比如少量多次喂奶，避免宝宝吸入过多空气。
调整喂养方式：
少量多次喂养： 对于母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免吃易产气的食物，同时可以采用少量多次的喂养方式，减少宝宝一次进食过多导致肚子胀。对于人工喂养的宝宝，要注意奶瓶的奶嘴大小合适，避免宝宝在吃奶时吸入过多空气。一般建议每喂5 - 10分钟就暂停一下，让宝宝休息片刻。避免进食产气食物： 如果宝宝已经添加辅食，要避免给宝宝吃容易产气的食物，像豆类、洋葱等。可以给宝宝吃一些容易消化的食物，如米糊、苹果泥等。
腹部按摩：
正确的按摩手法： 家长可以在宝宝空腹时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩的力度要适中，每次按摩5 - 10分钟，每天可以按摩2 - 3次。这样的按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助气体排出，缓解肚子胀的情况。
观察与就医情况：
观察伴随症状： 要密切观察宝宝肚子胀的同时是否伴有其他症状，比如呕吐、腹泻、发热、精神萎靡等。如果宝宝只是单纯肚子胀，精神状态好，饮食正常，可以先通过上述方法缓解。但如果宝宝肚子胀伴有频繁呕吐，呕吐物为黄绿色或者有血丝，或者出现腹泻，大便带血、黏液，并且精神萎靡，持续哭闹不止，就需要及时就医。一般这种情况可能是肠道梗阻、感染等原因引起，需要医生进行专业的诊断和治疗。