山竹性寒，食用者要适量食用，以免对身体造成伤害。具体内容如下：
一、山竹是常见水果，富含多种营养成分。山竹是一种较为常见的水果，其中包含丰富的膳食纤维、糖类、维生素以及镁、钙、磷、钾等营养成分。
二、山竹性寒且有特定功效。山竹性属寒，具有降燥、清凉解热等功效。
1.食用过量山竹可能带来不良影响。建议食用者不要吃过量的山竹，不然可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。
2.体质虚寒人群需谨慎食用。体质虚寒的人群也要慎食山竹，否则容易导致病情加重。
三、日常生活的相关注意事项。在日常生活中，要注意休息，尽可能保持充足的睡眠时间，不要熬夜，同时饮食要保持清淡，不要食用刺激性食物。
总之，食用山竹要注意适量，尤其是体质虚寒者更要谨慎，并且日常要注重休息和保持良好的饮食习惯。