总烧心反酸通常是胃食管反流病的常见表现，主要是因为食管下括约肌功能障碍等原因导致胃酸反流至食管引起。一般来说，长期反复出现烧心反酸可能会对食管黏膜等造成损伤。
常见病因是什么
食管下括约肌功能异常： 正常情况下食管下括约肌能阻止胃酸反流，但当它压力降低时，就容易让胃酸反流上来，比如肥胖人群、妊娠妇女都可能出现这种情况。食管清除作用降低： 当食管对反流物的清除能力减弱时，胃酸在食管内停留时间延长，也会容易引发烧心反酸，像老年人食管蠕动功能减退就可能导致这种情况。
有哪些典型表现
烧心症状： 主要是胸骨后有烧灼感，一般在进食后1小时左右出现比较明显。反酸症状： 会感觉到有酸性物质从胃内反流到口腔，有时还可能伴有苦味。
如何初步判断病情
观察发作频率： 如果每周烧心反酸发作2次及以上，就要警惕是病理性的情况了。留意伴随症状： 如果烧心反酸同时还伴有吞咽困难、胸痛、呕血等症状，那更要重视，可能病情比较严重，需要及时就医检查。
日常需要注意什么
饮食方面： 要避免吃辛辣、油腻食物，像辣椒、油炸食品等，还要减少咖啡、浓茶的摄入，这些都容易加重烧心反酸。同时要注意少食多餐，避免吃得过饱，尤其睡前3小时不要进食。生活方式： 肥胖人群要注意控制体重，通过适当运动等方式减重。睡觉时可将床头抬高15~20厘米，这样能减少夜间胃酸反流。