拔牙后通常在0至7天左右疼痛就会消失，不过具体时长取决于个人的恢复情况以及拔牙时创伤的大小。患者可通过冷敷、药物治疗等方式来减轻疼痛。具体缓解疼痛的办法如下：
一、冷敷：在拔牙后的48小时内尽早进行冷敷。低温刺激能够促使血管加速收缩，从而减少出血量，且血液循环速度减慢后，会减轻局部的肿胀程度。同时，温度降低还会使神经末梢的敏感程度显著减弱，进而使人感觉不到疼痛。
二、药物治疗：在拔除埋伏牙等创伤较大的情况下，可以全身应用抗生素，并加入地塞米松等药物，起到抗炎、消肿的作用，同时也可配合服用止痛药物。
总之，拔牙后的疼痛缓解办法主要有冷敷和药物治疗，患者应根据自身实际情况选择合适的方法来减轻疼痛，促进恢复。