怀孕五个月可以适量吃冰淇淋，但要注意控制频率和量，一般建议每周吃冰淇淋不超过1-2次，每次食用量不宜过多。
食用量的把控
单次食用量： 怀孕五个月时，每次吃冰淇淋的量最好控制在100克以内。因为冰淇淋属于高糖、高脂肪食品，食用过多可能会导致体重增长过快，增加妊娠糖尿病等风险。而且大量冰冷食物进入体内，可能会刺激胃肠道，引起不适。食用频率： 不建议频繁吃冰淇淋，一周吃1-2次比较合适。过于频繁地食用冰淇淋，会使身体摄入过多的热量，不利于孕期体重的合理控制。
食用时机的选择
避免空腹食用： 不要在空腹的时候吃冰淇淋，比如早上刚起床或者饭前。空腹时胃肠道比较敏感，吃了冰冷的冰淇淋后，容易引起胃肠道的痉挛，出现腹痛、腹泻等症状。可以在饭后半小时左右，少量食用冰淇淋，这样相对来说对胃肠道的刺激会小一些。不要在剧烈运动后吃： 怀孕五个月时，如果刚进行了比较剧烈的运动，比如快走、爬楼梯等，身体处于比较兴奋的状态，血液循环也比较快。这时候吃冰淇淋，会使胃肠道血管收缩，影响消化功能，还可能导致胃肠道不适。建议运动后休息15-30分钟，等身体恢复平稳后再考虑是否吃冰淇淋。
个体差异的考虑
体质较弱的孕妇： 如果孕妇本身属于体质比较虚弱、脾胃虚寒的类型，那么更要谨慎吃冰淇淋。这类孕妇吃了冰淇淋后，很容易出现腹泻的情况，而频繁腹泻可能会影响胎儿的营养吸收，甚至引发宫缩，对孕期健康不利。有妊娠糖尿病倾向的孕妇： 对于本身有妊娠糖尿病倾向或者已经确诊妊娠糖尿病的孕妇，绝对要避免吃冰淇淋。因为冰淇淋中含有大量的糖分，会导致血糖快速升高，不利于血糖的控制，对孕妇和胎儿的健康都会产生不良影响。