长期晚上磨牙的原因可能是多方面的，以下是一些可能的原因：
1.精神因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能导致磨牙。白天的压力和情绪在晚上可能会以磨牙的方式释放出来。
2.咬合问题：牙齿咬合不齐、错颌畸形等可能导致磨牙。不良的咬合关系可能使牙齿在咀嚼时产生不正常的压力，从而引起磨牙。
3.神经系统问题：某些神经系统疾病，如帕金森病、癫痫等，可能导致磨牙。
4.其他健康问题：胃肠功能紊乱、消化不良、寄生虫感染等也可能与磨牙有关。
5.生活习惯：睡前过度兴奋、喝咖啡、吸烟等习惯可能影响神经系统，导致磨牙。
6.遗传因素：磨牙可能具有家族遗传性。
如果长期晚上磨牙，可能会导致牙齿磨损、颞下颌关节问题、头痛等不适。以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：咨询牙医或口腔医生，进行口腔检查和评估。他们可以确定是否存在咬合问题，并提供相应的治疗建议。
2.调整生活习惯：保持良好的睡眠环境，避免睡前过度兴奋和刺激性物质。建立规律的作息时间，有助于改善睡眠质量。
3.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
4.口腔保护：使用咬合垫可以减轻磨牙对牙齿的损伤。
5.就医检查：如果磨牙伴有其他症状，如腹痛、消化不良等，应考虑进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，对于长期磨牙的问题，最好由专业医生进行详细的评估和诊断，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。