孩子身高长得慢，可通过如下措施助力：一是饮食确保充足营养，多食用富含蛋白质与钙质的食物，像牛奶、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。二是补充维生素D，因其可促进钙剂吸收，而钙质是骨骼发育关键营养元素，且要多晒太阳，借此能合成天然维生素D。三是让孩子多参与户外活动，特别是多进行蹦跳类体育运动，有益于长高。四是保证充足睡眠，每晚最好10点前上床睡觉，因为促进孩子长高的生长激素主要在夜间分泌。
一、饮食方面
要保证孩子的饮食有充足的营养。蛋白质和钙质对于孩子的骨骼生长十分重要，所以应多吃富含蛋白质和钙质的食物。比如牛奶，它富含蛋白质、钙以及多种维生素和矿物质等营养成分，能为孩子的生长提供良好支持；鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸等，对孩子的身体发育有益；海鲜中的蛋白质、钙质等含量也较高，能助力孩子生长；骨头汤同样富含钙质等营养物质。
二、补充维生素D方面
维生素D能够有效促进钙剂吸收，在骨骼发育过程中是极为重要的营养元素。而通过晒太阳可以合成天然的维生素D。孩子日常应注重维生素D的补充，并适当晒太阳。
三、户外活动方面
让孩子多参加户外活动，尤其是蹦跳类的体育运动。这类运动对孩子长高很有帮助，比如跳绳、篮球等，能刺激孩子的骨骼生长。
四、睡眠方面
要保证孩子有充足的睡眠，每天晚上最好在10点之前就上床睡觉。因为促进孩子长高的生长激素主要在夜间分泌，足够的睡眠能为生长激素的分泌提供良好条件。
总之，通过饮食、补充维生素D、参加户外活动以及保证睡眠等多方面的措施，可以在一定程度上帮助孩子更好地生长发育，尤其是在身高增长方面。