孕33周凌晨四点多胎动频繁可能是正常的，但也可能提示胎儿存在异常情况。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
胎儿睡眠周期：胎儿在子宫内也有睡眠和清醒的周期，凌晨四点多可能正处于胎动频繁的阶段。
孕妇活动：孕妇在凌晨四点多可能进行了剧烈运动、改变了体位或进食，这些都可能刺激胎儿，使其胎动增加。
孕妇情绪：孕妇的情绪状态，如兴奋、紧张或焦虑，可能影响胎儿的活动。
2.异常情况：
胎儿缺氧：胎儿缺氧可能导致胎动频繁，这是一种紧急情况，需要立即就医。
胎盘问题：胎盘早剥、前置胎盘等问题可能影响胎儿的血液供应，导致胎动异常。
孕妇疾病：孕妇患有糖尿病、高血压等疾病，可能对胎儿产生影响。
如果孕33周凌晨四点多胎动频繁，建议采取以下措施：
1.记录胎动：使用胎动计数器或手机应用记录胎动的频率和强度，以便与平时进行比较。
2.改变体位：尝试改变体位，如左侧卧位，看看胎动是否有所改变。
3.放松心情：放松身心，避免紧张和焦虑。
4.观察其他症状：注意是否有腹痛、阴道流血、破水等其他异常症状。
5.就医检查：如果胎动频繁持续不缓解，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行胎心监护、超声检查等，以确保胎儿的健康。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿的情况都不同，因此最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并给出个性化的建议和处理方案。此外，定期进行产前检查和遵循医生的指导对于确保胎儿的健康非常重要。