一直打嗝可以尝试一些简单的方法来缓解，比如屏住呼吸30~60秒，一般能让打嗝停止。
屏气法缓解
深呼吸屏气： 深吸一口气，然后尽量屏住呼吸，坚持30秒左右再慢慢呼出，重复几次。比如连续做3次深呼吸屏气，很多人能止住打嗝。惊吓法： 突然惊吓也可能让打嗝停止，但要注意不能过度惊吓，尤其是有心脏病等基础疾病的人要慎用。可以让身边人在你不注意时制造小惊吓，但不能用力过猛。
喝水弯腰法
小口喝水弯腰： 喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10~15次。因为胃部离膈肌较近，弯腰时可起到按摩膈肌的作用，能缓解膈肌痉挛从而止住打嗝。
纸袋呼吸法
纸袋套口鼻呼吸： 用一个小纸袋或塑料袋，罩住自己的口鼻，进行深呼吸，一般呼吸5~10次。这样可以增加血液中二氧化碳的浓度，调节呼吸中枢，从而止住打嗝。不过要注意纸袋要干净，避免吸入不洁空气。如果打嗝持续时间超过48小时，或者伴有腹痛、呕吐、发热等其他不适症状，就要及时就医了，可能是某些疾病引起的顽固性打嗝，需要进一步检查和治疗。