快速实现显著变瘦通常较难做到，但可借助控制饮食、运动、埋线减肥等办法来加以改善。
一、控制饮食：若期望变瘦，在日常中就需对饮食进行管控，应避免食用诸如炸鸡、汉堡等高热量、高脂肪食物。同时，还应养成少食多餐的习惯，坚决杜绝暴饮暴食，这对于实现减肥是很有帮助的。
二、运动：变瘦也可通过开展有氧运动来达成，像跑步、游泳、打篮球等方式均可行。这些运动有助于推动体内脂肪的燃烧，还能减少体内热量的积聚，不过需要长期坚持才能见到明显效果。
三、埋线减肥：若通过控制饮食和运动仍没有实现明显变瘦，那么还可以选择通过埋线减肥的方式来改善。埋线减肥主要是利用可吸收的蛋白线，将其埋藏在穴位之中，通过对穴位的刺激来分解体内堆积的脂肪细胞，并且能够减少体内的热量堆积，进而可以达到变瘦的目的。
总之，想要实现变瘦，需要综合采取多种方法，并且要保持耐心和恒心。