湿气重的人通常会有口黏腻痰多、身重困倦等表现，民间有“胖人多痰湿”的说法，其还可能引发肥胖。且对身体不同部位会有各异的影响，于上焦，易出现头面部出油多、长痘、头发出油、脱发、头晕、头痛；于中焦，易有腹胀、胃口不佳、恶心等状况；于下焦，则会出现大便粘马桶、身重困倦、阴囊潮湿瘙痒等情况。出现这些情形可选用一些健脾祛湿的药物来治疗，如香砂六君丸、参苓白术散、二陈丸等，可通过强化脾胃运化功能而将湿气排出。平时也要减少食用甜腻、油腻、肥甘厚味等易助痰生湿的食物，像甜饮料、糖、李子、石榴、枇杷、肥肉等。
一、
湿气重的症状：
1.常见表现为口黏腻痰多、身重困倦，肥胖人群多有痰湿情况。
2.对上焦的影响：头面部出油多、长痘、头发出油、脱发、头晕、头痛。
3.对中焦的影响：腹胀、胃口不佳、恶心等。
4.对下焦的影响：大便粘马桶、身重困倦、阴囊潮湿瘙痒等。
二、
治疗方法：
可选择香砂六君丸、参苓白术散、二陈丸等健脾祛湿的药物进行治疗，其原理是加强脾胃运化从而排出湿气。
三、
饮食注意：
要少吃甜腻、油腻、肥甘厚味等易助痰生湿的食物，具体包括甜饮料、糖、李子、石榴、枇杷、肥肉等。
总之，湿气重会给身体带来诸多不适，要注意从药物治疗和饮食调整等方面来改善湿气重的状况。