女性突然腰痛的原因包括局部受凉、盆腔炎、腰肌劳损等，需对症改善方可促进自觉恢复。
一、局部受凉：当天气寒冷时若未做好局部保暖工作，冷空气侵袭可致腰部肌肉痉挛并引发疼痛。此时可通过合理增减衣物、多喝温水等方式来缓解。
二、盆腔炎：多发生于生育期性活跃的女性，会出现阴道分泌物增多、发热、下腹疼痛以及腰背酸痛等症状。其通常由下生殖道感染、子宫腔内操作后感染或局部卫生不良等原因引起，需要针对病因进行治疗。
三、腰肌劳损：主要是因腰肌、韧带或肌肉等软组织损伤而导致疼痛，可能是久站、久坐、不正当搬运重物、长时间进行腰部重体力劳动等因素造成。这时要多注意休息，还可通过中医针灸、按摩等方法进行治疗，能够加快局部血液循环，利于疼痛消退。
此外，还需考虑脊柱先天性畸形、甲状旁腺功能亢进症、强直性脊柱炎等疾病因素导致的可能，需要及时就医并查明原因，进而有针对性地进行治疗。
总之，女性突然腰痛的原因多样，明确具体原因后采取合适的措施进行改善或治疗至关重要。