坏肚子了可以通过一般处理、饮食调整和药物选择来应对。一般来说，轻度坏肚子通过适当处理能较快缓解。
一般处理方法
休息与观察：发生坏肚子后，要多休息，观察腹泻的次数、大便的性状等情况。如果一天腹泻次数在3 - 5次左右，且没有其他严重不适，可以先在家观察。补充水分：坏肚子容易导致身体失水，要及时补充水分。可以多喝一些淡盐水，每小时补充100 - 200毫升左右，防止脱水。
饮食调整要点
清淡易消化饮食：在坏肚子期间，应选择清淡易消化的食物，比如稀粥、面条等。稀粥可以选择大米粥，煮得软烂一些，容易消化吸收。面条可以选择清汤面，避免添加油腻的酱料。避免刺激性食物：要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。像辣椒、油炸食品、冰淇淋等都要远离，这些食物可能会刺激肠道，加重坏肚子的症状。
药物选择情况
益生菌类药物：如果是因为肠道菌群失调引起的坏肚子，可以考虑使用益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片等。这类药物可以调节肠道菌群，帮助恢复肠道的正常功能。止泻药物：当腹泻比较严重时，可以在医生指导下使用止泻药物，如蒙脱石散。蒙脱石散可以吸附肠道内的毒素和病菌，起到止泻的作用，但不要自行盲目长期使用，一般腹泻缓解后就可以停止服用。不过，儿童使用止泻药物需要更加谨慎，应在医生的明确指导下进行。