连续几天不睡觉会引发急性睡眠剥夺，对人体会有不同程度影响，且因个人体质、环境、心理等多因素而异。而睡眠对人体至关重要，连续几天不睡眠危害极大。
一、当睡眠不足时，机体一开始可能会感觉亢奋，这是因为分泌了大量多巴胺。但若这种情况持续，身体疲劳感会愈发显著，免疫力和判断力也会持续受损。
1.机体各系统会逐渐停止工作，出现心率加快、恶心、呕吐等症状，身体失去代偿能力。
(1)会出现许多精神及全身症状，如血压升高、通气不足、注意力不集中、记忆力和判断力下降、精神异常、意识障碍等。
(2)还会有体温调节障碍，严重时甚至可能导致猝死。
二、所以日常生活中要保持充足睡眠和规律作息，尽量避免熬夜。
1.可以在睡前做些有助于睡眠的运动。
2.也可以喝一杯热牛奶。
3.还可以读几页书。
如果部分人群睡眠质量差且持续时间较长，应积极到医院就诊，必要时可应用镇静药物辅助睡眠。
总之，要认识到睡眠的重要性以及睡眠不足的严重危害，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，以维护身体健康。