骨质疏松症的治疗需综合多方面措施，一般可以通过药物治疗、生活方式调整等方式来改善。比如药物方面有钙剂、维生素D等，通常成年人每天需要摄入钙800 - 1200毫克。
药物治疗有哪些
钙剂补充： 碳酸钙是常用的钙剂，它能为身体补充钙质，帮助维持骨骼的钙含量。比如枸橼酸钙也是不错的选择，相对更容易被人体吸收。维生素D补充： 维生素D可以促进肠道对钙的吸收。普通成年人一般每天需要补充400 - 800国际单位的维生素D，像阿法骨化醇等药物可以补充维生素D。
生活方式怎么调整
运动方面： 适当的运动有助于增强骨骼强度。比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度一般保持在每分钟60 - 100米，能促进骨骼健康。还可以进行力量训练，如举轻量哑铃等，每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟。饮食方面： 要保证摄入富含钙的食物，像牛奶，每天喝300 - 500毫升的牛奶能补充较多钙质；还有豆制品，如豆腐等也是钙的良好来源。同时要摄入富含维生素K的食物，如绿色蔬菜，像菠菜、西兰花等，维生素K有助于维持骨密度。
康复治疗怎么做
物理治疗： 可以采用超声波治疗，利用超声波的机械效应和温热效应，促进骨骼的血液循环，刺激成骨细胞活性，一般每周进行2 - 3次，每次20 - 30分钟。还有红外线治疗，通过红外线的热作用，改善局部血液循环，缓解骨质疏松引起的疼痛等症状，同样每周2 - 3次，每次15 - 20分钟。康复训练： 进行平衡训练，有助于预防跌倒，减少骨折风险。可以在平坦的地面上，闭上眼睛单脚站立，每次10 - 15秒，左右脚交替进行，每天3 - 4次。还可以进行步态训练，改善行走姿势，增强下肢力量，每次训练20 - 30分钟，每天1 - 2次。