死精症指的是精液中存活精子百分率低且不活动精子百分率高，其主要表现为男性不育，可通过一系列措施来改善，包括避免不良因素、适当锻炼、调整饮食、药物治疗以及手术治疗。
一、避免不良因素：
在日常工作与生活中，死精症患者要避免那些会影响睾丸生精的因素。比如要做到戒烟限酒，避免处于蒸桑拿等高温环境中，因为高温可能对睾丸的生精功能造成损害。
二、适当锻炼：
患者应保证充足的休息，避免熬夜。同时，可以适当进行一些运动来锻炼身体，像游泳、跑步、登山等都是不错的选择，这有助于增强体质。
三、调整饮食：
患者需多食用新鲜蔬菜和水果，如白菜、黄瓜、苹果、柚子等，从而实现饮食的均衡，为身体提供必要的营养。
四、药物治疗：
1.对于存在细菌、病毒等感染的患者，可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、青霉素V片等进行抗感染治疗。
2.患者还可在医生指导下应用维生素E片、维生素C咀嚼片等，这些药物具有抗氧化作用，能减轻氧化应激损伤，进而改善精液质量，提升男性的生育能力。
五、手术治疗：
1.伴发精索静脉曲张的死精症患者，由于精索静脉曲张会长期、慢性地影响睾丸的生精功能以及精液质量，所以可通过精索静脉结扎手术来进行治疗。
2.存在射精管区不全梗阻的患者，可行经尿道射精管切开术来解除梗阻，从而改善精液质量。
总之，患者应积极治疗原发病，养成良好的生活习惯，避免频繁接触有毒、有害的化学物品，性生活要有规律，避免禁欲时间过长，并且要严格遵照医嘱坚持治疗。