心脏发痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死、心肌炎等。这些疾病可能导致心肌缺血、损伤或炎症，从而引起胸痛。其他症状可能包括呼吸困难、心悸、乏力等。
2.肺部问题：肺炎、胸膜炎、肺栓塞等肺部疾病也可能引起胸痛，疼痛可能放射到胸部或背部。
3.骨骼肌肉问题：肋骨骨折、肋软骨炎、胸壁肌肉拉伤等骨骼肌肉问题也可能导致胸部疼痛。
4.消化系统问题：胃溃疡、食管炎、胰腺炎等消化系统疾病有时也会引起胸痛，疼痛可能与进食有关。
5.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素可能导致胸痛，这种疼痛通常与情绪有关，可能在休息或放松时缓解。
6.其他原因：主动脉夹层、心包炎、神经痛等也可能引起心脏发痛。
如果您经常出现心脏发痛的情况，或者疼痛伴有其他严重症状，如呼吸困难、晕厥、恶心、呕吐等，应立即就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行心电图、心脏超声、胸部X光、血液检查等，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，您可以采取以下措施：
1.休息：停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.放松：尝试深呼吸、冥想、放松技巧等，以减轻焦虑和紧张。
3.避免诱因：避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等可能加重疼痛的因素。
4.记录症状：记录疼痛的特点、发作时间、持续时间、加重或缓解因素等，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，心脏发痛可能是严重疾病的信号，也可能是其他健康问题的表现。因此，不要自行诊断或用药，务必遵循医生的建议进行治疗。如果您对心脏健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。