前交叉韧带损伤后可以通过多方面来养护。首段：前交叉韧带损伤后，一般需要通过休息、康复训练以及合理的生活管理等来养护，通常康复训练可能需要数周到数月的时间来逐步恢复。
休息与制动
急性期休息： 在损伤后的急性期，要尽量避免患肢负重，多休息，最好使用支具或石膏固定患肢，一般需要固定3 - 4周左右，让损伤的韧带得到初步的恢复。日常避免剧烈活动： 在韧带恢复期间，要避免跑步、跳跃等剧烈运动，防止再次损伤前交叉韧带，日常生活中上下楼梯、蹲下起身等动作也应尽量缓慢进行。
康复训练
早期康复训练： 在损伤后的1 - 2周内，可以进行股四头肌的等长收缩训练，即躺在床上，伸直腿部，用力绷紧大腿肌肉，保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天做3 - 4组。同时还可以进行踝关节的屈伸活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。中期康复训练： 受伤2 - 6周后，可以在医生或康复治疗师的指导下进行直腿抬高训练，患者仰卧位，伸直下肢，慢慢抬高，使脚跟离床面15 - 20厘米左右，保持5 - 10秒后放下，重复10 - 15次，每天3 - 4组。还可以开始进行膝关节的屈伸活动度训练，在无痛范围内缓慢屈伸膝关节。后期康复训练： 受伤6周以后，可以逐渐增加训练强度，进行平衡训练，比如单腿站立训练，从短时间开始，逐渐延长时间，提高膝关节的稳定性；还可以进行步态训练，练习正常的行走姿势，为恢复正常活动做准备。
饮食调理
营养均衡： 要保证摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质有助于韧带的修复。同时也要摄入丰富的维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果，像橙子、苹果、菠菜、西兰花等，维生素C、维生素D等对骨骼和韧带的健康有帮助。控制糖分摄入： 减少高糖食物的摄入，因为高糖饮食可能会影响炎症反应，不利于韧带的恢复，例如要少吃糖果、甜饮料等。戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒会影响身体的血液循环和组织修复，所以前交叉韧带损伤患者要戒烟限酒，促进身体的恢复。