后脚跟通常即足跟，导致足跟痛的原因包括外伤、足底筋膜炎、足跟骨刺等。
一、外伤：若足跟疼痛，需首要考虑近期是否遭受过外力创伤，像摩擦、撞击、暴力等行为可能致使足跟的韧带、关节受损，甚至引发骨折，这些情况都会引发足跟疼痛。可通过X线检查进行诊断后再进行治疗。
二、足底筋膜炎：长时间站立、从事过重体力劳动、长期剧烈运动、鞋子不合脚等，都可能导致足底筋膜撕裂、损伤，从而诱发足底筋膜炎，引起足跟疼痛，通常早上起床后的疼痛感较为明显，以致下地走路困难，经局部按摩后可得到一定缓解。
三、足跟骨刺：主要与足跟长时间负重以及慢性劳损相关，具体表现为行走时使不上劲，足跟受力会出现针刺般疼痛，长时间行走会加重疼痛，可通过减少运动和热水泡脚来缓解疼痛。
此外，跟腱炎、滑囊炎、痛风等也可能导致足跟疼痛。患者应选择舒适合脚的鞋子，多休息并减少运动，这有利于病情的恢复，若出现病情加重的情况则需及时就医。
总结：本文主要阐述了足跟痛的常见原因，包括外伤、足底筋膜炎、足跟骨刺等，同时提到了其他可能引发足跟痛的情况，强调患者应注意选择合适鞋子、多休息和减少运动，病情加重时需及时就医。