抵抗力差常与饮食不合理、生活作息不合理、缺乏运动锻炼、精神状态不佳、年龄增长以及一些慢性消耗性疾病等有关。患者可根据具体原因，遵医嘱采取合适的调理方法来改善。具体如下：
一、饮食不合理：
1.饮食结构不科学或经常挑食、偏食，会引发营养不良，进而导致身体抵御外界侵害的能力变弱。对此可通过调整饮食来改善，保持饮食的多样化及营养均衡，适当多食用富含维生素的食物，如苹果、芹菜等，还可适当增加富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
二、生活作息不合理：
1.日常生活中没有规律的作息时间，如频繁熬夜、睡眠不足等，会使身体内分泌受影响，致使机体的抗病能力下降。所以在日常生活中要保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜。
三、缺乏运动锻炼：
1.如果日常生活中缺乏运动，通常会影响身体血液循环以及新陈代谢，从而导致身体抵抗力降低。因此日常应适当进行有氧运动锻炼，如跑步、瑜伽等，以增强体质，在一定程度上提高抵抗力。
四、精神状态不佳：
1.长时间处于精神紧张、焦虑状态，可能会影响正常睡眠质量，同时也可能影响人体内环境，进而使免疫力下降。故而在日常生活中要保持平稳的情绪，避免机体长时间处于过度疲劳、紧张、焦虑的状态。
五、年龄增长：
1.随着年龄的增长，身体各器官功能减退，免疫功能也可能随之减退，导致抵御外界侵袭的能力变差。这通常属于正常生理现象，做好饮食、生活、运动等方面的护理即可。
六、其他原因：
1.部分慢性消耗性疾病，如糖尿病、高血压、肾病等，也会使患者抵抗力下降。通常需要在医生指导下针对具体原发病进行治疗，比如糖尿病可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物来控制血糖。
总之，当抵抗力差时，要明确具体原因，然后针对性地采取措施进行改善和调理。