10周岁女孩的标准身高为140.1cm，正常身高范围处于135.9至144cm之间。10岁女孩的标准体重是31.76kg，正常体重范围是27.2至40.9kg。
一、影响孩子身高体重的因素主要有以下这些：
1.遗传因素是首要的，其对孩子的身高体重有着重要影响。
2.生长激素和营养也起着关键作用。生长激素的分泌取决于运动量和睡眠质量：
(1)运动量方面，适当的运动能促进生长激素的分泌，同时还能促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的推动作用。
(2)睡眠质量方面，孩子每天保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。
二、为了孩子的成长发育，需要做到以下几点：
1.保证均衡的营养，让孩子不要挑食，确保每天摄入足够量的蛋白质、维生素和碳水化合物。
2.积极鼓励孩子参加体育运动。
3.保证孩子每天有足够的睡眠。
总之，要关注10周岁女孩的身高体重是否在正常范围内，了解影响因素，并通过合理的措施来促进孩子的健康成长发育。