糖尿病的自测方法包括判断症状和使用血糖仪等。具体如下：
一、症状：
1.糖尿病常见症状有多饮、多尿、多食以及体重减轻，此外还可能有视力下降、伤口难以愈合等表现，严重者会出现疥疮或脚部麻痹等情况。如果出现上述个别症状，可能提示有糖尿病，应及时就医检查。
2.当出现多饮且常感口渴，即使大量饮水也不能缓解；排尿频繁，尤其是夜间；食量明显增加但体重不升反降；视力逐渐模糊；身体出现伤口时愈合缓慢等情况，都需要引起重视。
二、血糖仪自测：
1.通常选择空腹测量，即8小时未进食后测手指血。若血糖达到糖尿病的诊断标准，则可能患上了糖尿病。
2.血糖仪自测要注意操作规范，以确保测量结果的准确性。
大多数糖尿病患者是由于饮食不当或遗传因素引起。经常食用高糖食物易导致肥胖或体重超标，从而增加患糖尿病的概率。而且很多糖尿病患者有遗传背景，长期不运动的人群患病概率也会升高。对于糖尿病可采用药物治疗，如格列本脲片、罗格列酮钠片等。糖尿病患者还需注意日常生活习惯，饮食应清淡，尽量避免食用高糖食物，可多吃富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，这通常能较好地缓解症状。
总之，了解糖尿病的自测方法、发病原因、治疗药物以及日常注意事项等，有助于更好地防控糖尿病。