阴部有异味且重时，首先要保持外阴清洁。可以每天用温水清洗外阴，水温一般控制在37℃左右，每天清洗1 - 2次。
日常清洁方法
正确清洗方向：清洗外阴应从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道部位。比如，用干净的毛巾或一次性清洗巾，从尿道口开始向肛门方向清洗，但不要来回擦拭肛门周围，防止污染。清洗用品选择：一般用清水清洗即可，不需要频繁使用各种洗液。如果要使用洗液，建议选择温和的、pH值接近女性阴道弱酸环境（pH4 - 5）的妇科专用洗液，不过也不建议长期使用洗液，偶尔使用缓解不适时需注意按照产品说明使用。
可能的疾病因素及应对
阴道炎相关：如果是阴道炎引起的阴部异味重，不同类型阴道炎处理方式不同。细菌性阴道炎可能会有鱼腥味，可在医生指导下使用甲硝唑类药物，但不建议自行盲目用药。霉菌性阴道炎会有异味且伴有瘙痒等，需要就医明确后，在医生指导下使用抗真菌药物，如克霉唑制剂等。一般确诊阴道炎需要到医院进行白带常规检查，大概费用在20 - 50元左右。宫颈疾病相关：宫颈糜烂样改变等宫颈疾病也可能导致阴部异味，宫颈病变需要通过宫颈TCT（薄层液基细胞学检查）和HPV（人乳头瘤病毒）检测来初步筛查，TCT检查费用大概在100 - 200元，HPV检查费用在200 - 300元左右。如果筛查有异常还需要进一步检查明确。
生活习惯调整
内裤选择与更换：要选择棉质、宽松的内裤，每天更换内裤，内裤最好用开水烫洗后在阳光下暴晒，阳光中的紫外线有杀菌作用，暴晒时间最好不少于2小时。一般建议每3 - 6个月更换新的内裤。饮食方面：要少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物可能会加重阴部不适和异味情况。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜等，保持饮食清淡，有助于维持身体的酸碱平衡，对改善阴部异味有帮助。