帕梅拉减肥通常是有作用的，且效果较好。
一、帕梅拉减肥的方式及原理：
1.主要通过日常练习来提升自身运动量。
这种方式能促使体内脂肪燃烧。
还可促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收。
2.减肥效果：对于减肥有一定效果，但需要长时间坚持，否则半途而废会影响减肥效果，甚至可能引发烦躁情绪。
二、对于过度肥胖者帕梅拉减肥的局限性及其他选择：
1.局限性：如果身体过度肥胖，单纯依靠帕梅拉减肥可能效果不是特别理想。
2.其他选择：可选择吸脂手术。
具体操作：在身体比较隐蔽部位做小切口，利用负压原理将多余脂肪抽出。
效果：能够实现快速减肥。
总之，帕梅拉减肥有一定效果，尤其适合一般肥胖者通过坚持日常练习来实现减肥，但对于过度肥胖者效果有限，可考虑吸脂手术等其他方式。