脚扭伤了一般可通过使用消炎止痛和活血化瘀药物来促使恢复，具体如下：
一、消炎止痛：
1.外用药物：脚扭伤后往往有疼痛表现，可在医生指导下外用氟比洛芬凝胶等消炎止痛药物。
2.内服药物：同时也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等止痛药物来缓解疼痛。
二、活血化瘀药物：若局部出现明显肿胀，还可使用活血化瘀药物，比如活血化瘀止痛贴，能有效减轻肿胀和疼痛情况。
在日常生活中一定要注意多加休息，不建议长时间活动，不然很可能会对恢复产生不利影响。
总结：脚扭伤后可使用消炎止痛与活血化瘀药物帮助恢复，同时要注意休息，避免过度活动影响恢复。要根据具体情况在医生指导下合理用药。