脸上起粉刺，原因包括过度油脂分泌、毛孔堵塞、饮食与生活习惯、压力和情绪波动、不当的使用护肤品等。
一、过度油脂分泌：皮脂腺过度活跃会使油脂在毛孔积聚堵塞，进而形成粉刺。这往往和内分泌失调有关，比如激素水平失衡；也可能受遗传因素影响，天生皮脂腺就较为发达；或者处于一些激素变化的时期，如青春期、生理期等。
二、毛孔堵塞：1.当皮肤表面的角质层堆积过多时，会阻碍毛孔正常代谢，导致毛孔堵塞，从而容易引发粉刺。2.化妆品残留物若长时间停留在皮肤表面，也可能造成毛孔堵塞，增加粉刺出现的几率。
三、饮食与生活习惯：不良的饮食习惯，像过多摄入高糖、高脂肪食物，以及平时缺乏锻炼、有着不良的生活习惯等情况，都有可能诱发粉刺。高糖食物可引起血糖升高，进而刺激胰岛素分泌增加，促使雄激素分泌增多，导致皮脂分泌增加，诱发粉刺；高脂肪食物可使皮脂分泌增加，同样易导致粉刺生成。而缺乏运动、作息不规律等不良生活习惯会使身体代谢紊乱，也对皮肤健康不利。
四、压力和情绪波动：如果平时压力极大，精神持续处于高度紧张状态，或是存在焦虑等不良情绪，会导致内分泌失调，使身体中的油脂不能正常排出体外，于是就会出现粉刺。压力和情绪波动可能引发激素分泌改变，进而促使皮脂腺过度活跃，让粉刺形成的风险增大。
五、不当的使用护肤品：1.若使用的护肤品不适合自身肤质，可能会对皮肤造成不良影响，引发粉刺。2.使用过于油腻或容易堵塞毛孔的化妆品，会加重毛孔负担，导致粉刺产生。3.不正确的清洁和保湿方法，比如过度清洁破坏皮肤屏障，或是保湿不当使皮肤水油失衡等，都有可能引起粉刺。
总之，如果出现身体不适症状，应及时前往医院就诊。同时，要注意保持良好的生活习惯和正确的护肤方式，以维护皮肤健康。