关键点：乳房软软的不一定没奶，多数是正常现象，奶量多少不由乳房软硬程度判断，哺乳期乳房软可能是正常生理现象如宝宝吸吮刺激后排乳量增加、乳腺导管畅通等，也可能是乳汁分泌不足，可通过宝宝吃奶间隔时间和状态判断，哺乳期想奶量充足可多喝肉汤等并注意休息。
一、乳房软软不代表没奶
多数情况下，乳房软软的是正常的。奶量的多少并非取决于乳房的软硬程度。
二、哺乳期乳房软的原因
1.宝宝吸吮后乳房受刺激增加排乳量，从而使乳房变软，这并非没奶，而是正常的生理变化。
2.乳腺导管畅通，没有堆积乳汁形成硬块，会导致乳房软软的。
3.宝宝刚吃过奶将乳房内乳汁吸净，也会使乳房变软。
三、乳房软也可能是乳汁分泌不足
但不能仅依据乳房软硬判断有没有奶，可通过宝宝平时吃奶的间隔时间以及状态来综合判断。
四、哺乳期保证奶量充足的方法
妈妈可以多喝肉汤、小米粥、鲫鱼汤等，既能补充身体所需营养成分，又能补充奶水，还能提高身体免疫力，同时要注意休息。
总结：乳房软多数正常，原因多样，判断奶量不能仅看乳房软硬，可结合宝宝情况，且哺乳期可通过饮食和休息等来保证奶量充足。