孕期可以适当玩手机。手机虽有一定辐射性，但辐射量通常较低。孕妇玩手机时要注意时间，避免长时间玩。手机作为通讯工具，辐射量较小，正常使用一般不会对孕妇和胎儿有影响。然而，孕妇若长时间玩手机，会对自身产生诸多影响。
一、长时间玩手机且保持一个姿势，不利于血液循环，会增加患颈椎病、腰椎病等的几率。
1.孕期身体状况特殊，血液循环本就可能受影响，长时间玩手机且姿势固定，更易阻碍血液正常流通。
2.这可能导致颈椎、腰椎等部位承受更大压力，进而引发相关疾病。
二、长时间玩手机会对眼睛造成损伤，导致视力下降。
1.眼睛持续盯着手机屏幕，容易疲劳和受损。
2.视力可能会因此而逐渐变差。
三、孕妇长时间玩手机会使活动量减少，可能影响睡眠质量，时间长了也可能对胎儿发育造成影响。
1.活动少不利于身体机能的良好运行。
2.睡眠受影响后，母体和胎儿的健康都可能面临风险。
所以，孕妇玩手机要控制时间，还要避免不良习惯，适当活动有助于自身健康，也不会对胎儿健康造成不利影响。总之，孕期玩手机需适度，要兼顾自身和胎儿的健康。